Hola physician, mi pareja y yo llevábamos mucho tiempo juntos, una vez terminamos y nuestra ruptura fue de un mes, regresamos, estamos juntos y tenemos una relación muy linda, solo que yo tengo miedo a que él me vuelva a lastimar y ese miedo no me deja disfrutar y entregarme por completo a él, yo quiero entregarme y amarlo como siempre, cómo puedo trabajar mi miedo para que se vaya?
Te voy a poner un ejemplo: el capricho que te lleva a decir “NO”, simplemente porque te da la gana. ¿De qué te sirve una actitud caprichosa? De nada y no me podés decir que no lo sabes.
El manejo de la ansiedad y la preocupación excesiva por la salud desde la perspectiva de la psicología
Para tener una buena comunicación con tu pareja es estar en la misma página que ella, y conocer lo que considera importante, lo que le apasiona.
Si vas a hablar lo que sea o tocar un tema difícil, procurá siempre hacerlo de la mejor manera. Todos podemos administrar el lenguaje y definir cuáles palabras vamos a sacar de nuestra boca. Evitemos tristeza, dolor y heridas que no puedan curarse.
Pensar en responsabilizar a la otra parte no nos ayuda a avanzar. El objetivo más importante es trabajar con tu propio aprendizaje particular para que tu bienestar dependa principalmente de ti, y así, poder disfrutar de relaciones más positivas.
Establecer límites claros y respetar los de la pareja ayuda a mantener una relación equilibrada y evitar situaciones que generen ansiedad.
En este punto Ainoa Espejo nos recomienda cuidar el contexto, y elegir el tiempo y el lugar oportunos. “Es essentialísimo que busques un momento en el que ambos estéis tranquilos y podáis hablar sin interrupciones durante un buen rato, porque probablemente la conversación se alargue”, dice la mentor.
Muy buenos consejos. En mi relación nos hemos dado un tiempo después de haber convivido año y medio juntos él en Cádiz y yo en Sevilla, y nos vemos dos veces en semana. Por ahora estamos limando asperezas y tengo esperanzas de que lo nuestro funcione.
buenas noches doctor la verdad demasiado buenos los consejos pero mi problema es q yo siento q mi relacion de seven años con mi pareja es de solo one yo el no muestra anelos ni ganas de q lo nuestro sea mejor a el le gusta estar asi en la monotonia y yo ya no quiero mas estar asi
¿Qué consejos puedes click for more info darme para fortalecer la confianza en mi relación y evitar la desconfianza y los celos?
Por lo tanto, es importante tener en cuenta algunas claves fundamentales a la hora de comunicarnos con nuestra pareja. Veamos cuáles son
four. Expresión de necesidades: Comunicar de manera clara y específica las necesidades y expectativas de la relación. Esto permite que ambos miembros de la pareja sepan exactamente lo que se espera del otro.
Esto puede ayudarte a unir tus metas y tus sueños con los que tu pareja. Recuerda que una relación supone la unión de dos personas con diferencias, gustos particulares y visiones singulares de la vida.